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一歩前へ踏み出そう!~佐藤恵子のキャリア応援ブログ~

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「生き方」に触れる ~Kさんへのインタビュー~

Vol. 100
今日は先程まで、関西在住のKさんに電話でインタビューを実施していました。(Kさん、ありがとうございました!)生い立ちから現在に至るまで、本当に様々なことをお話いただいています。改めてインタビューを受けていただける方々の心の広さ、またその方々の「生き方」に触れる素晴らしい機会に感謝せずにはいられません。
インタビューを実施しながら感じるのは、「自分らしさ」を見つけ出し輝くまでに、皆さんそれぞれにご苦労・ステップを経ていらっしゃるということです。時にはピンチを経験しながらも、それを学び・力にかえて進化し続ける。。。お聴きしながら、私自身、非常に価値のある勉強をさせていただいています。これを、どう皆様に分かりやすくお伝えしていくか?しばらくチャレンジが続きます。

さて、今年2月4日にブログをスタートして以来、お蔭さまで今回で100号を向かえることができました。「書く」という行為を強く勧めていただいた井垣利英氏、家族、そしてブログを始める直接のきっかけとなったTさんを始めとした方々に感謝します。
そして、このブログを読んでいただき応援してくださる全ての方々、本当にありがとうございます!
更に「元気がでてキャリアが伸びる」ブログとして支持いただけるよう、今後も日々の気づきを発信し続けますので、どうぞよろしくお願いいたします!

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by casset | 2009-04-30 16:23

蔵書整理で元気がでる?

Vol. 99

我が家では、「いい!」と思う本、気になる本は、大抵街中の書店やネットで直ぐに購入するので、あっという間に部屋が本の山になってしまいます。本棚に収まらない分は本棚の前に積んでいくのですが、かなりの高さになり地震がきたら大変な状態に!

そこで、今まで読んだ本で手元に置くもの、手放すものに仕分け。最後に特に気に入った本だけ机の上に並べます。この瞬間が気持ちがいいんです!
自分で「いい!」と思い購入し、読み、ノートに要点・感想をつけ(この作業はお勧めです)、その後の仕分けでふるいにかけ、さらにお気に入りの本を机の上に並べる。。。
すると、これらの本からまるでパワーをいただくような感じがします。以前のブログで、「ドリーム・サークル*」について触れましたが、これらの本とその著者が「ドリーム・サークル」の一員である、ともいえますね!
本に限らず、厳選したお気に入りのものは、あなたを元気にする「ドリーム・サークル」の仲間。ぜひ、いつも目に付くところにおきたいものです。

*「ドリーム・サークル」とは、自分の周りに、いつも温かく見守ってくれたり、アドバイスをいただける方々で、イメージとしてはご自身の周囲に輪になって光を放っています。こうした方々の存在は、いつもポジティブな状態を保つ原動力になります。仮に難題やネガティブな方に遭遇しても、精神的に受けるダメージを極力押さえ、思考を早い段階でネガティブからポジティブへ変換することができます。

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by casset | 2009-04-29 12:23 | 幸せ・元気が出る!

絞り込んで観るから面白い ~ルーヴル美術館展~ 

Vol. 98

いよいよゴールデンウィークスタート!皆さんは今年の連休はどのようにすごしますか?
私は大詰めの執筆をまとめて仕上げ、あとは自然や美しいものに触れリフレッシュの予定です。

先日、執筆活動の合間に、国立西洋美術館でのルーヴル美術館展を観に上野公園を訪れました。連休中は混雑が予想されるので、平日の夕方に立ち寄り比較的ゆったりと鑑賞することができました。
今回のルーヴル展では、17世紀ヨーロッパ絵画に絞込み70点余りが展示されていました。程よい展示数とテーマ数で、とても鑑賞しやすいという印象です。
通常美術展では、もちろん解説も読みますが、まずは自分の目で観て感覚に訴えるものかどうか、ということを大切にしています。本物を自分の目で観たときの感動・思い、というのは他の何にも換え難いものがありますね!
印象的だったのは、ジョルジュ・ド・ラトゥールの「大工ヨセフ」。蝋燭の炎にかざした手は本物の血潮を感じさせるものがありました。レンブラントの自画像、これに描かれた金の鎖の質感には圧倒されました。保存もいいせいか300年以上経ってもなお、直ぐそこにレンブラントがいるような感覚です。また、フランス・フランケンの「キリストの受難」は、作品の中央にキリストが十字架にかけられている絵が配置され、その周囲にその瞬間に至るまでの過程を10以上の図で示されていました。芸術性というよりは、教育的要素の高い宗教画。この絵を観て、どの程度の人たちが影響を受けたものかと思いをめぐらせました。。。

実際のルーブル美術館へ行ったなら、おそらく17世紀絵画についてはここまでじっくり味わうことはなかったのではないかと思います。今回のように、「絞り込んで観る」ということの価値を感じました。

☆ルーヴル美術館展
 6月14日まで
 国立西洋美術館で開催中
 台東区上野公園7番7号
 開館時間 9:30-17:30(金曜日~20:00)
 ※月曜休館

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by casset | 2009-04-29 00:44 |

危機管理の重要性 ~O氏とのインタビュー~

Vol. 97

今日は、執筆のご協力をいただけるO氏にお会いするため横浜へ。待ち合わせの場所へ向かう道中、電車が止まってしまい、急遽ルートを変更。かなりの遠回りになる迂回ルートを使ってようやく目的地へ到着。本当に、いつ何があるかは分からないものですね。

さて、今回の著書では「素敵なキャリア人(仮)」の章でインタビュー記事を掲載予定なのですが、O氏はインタビューに快く承諾くださいました。キャリアを振り返りながら、転機、影響を与えた人・考え方、ご自身が思うところの強み、今後の人生等など、午後1時過ぎに始まったインタビューは気がつくと5時近くになっていました。かなりの長時間お付き合いいただきました。(Oさん、本当にありがとうございました!)

ご自身のキャリアについてを語っていただく、ということは、人生観を含む個人の最も大切なことを教えていただくことに他なりません!普段なかなか(近しい人とも)こんなに深いところまでは語らない方も多いのではないか、ということをシェアいただけ、感謝の思いでいっぱいです。また、こうした方のお話を伺った内容とそこからの学びを、広く読者の方に本を通じてお伝えできるのは、本当に光栄なことです。

このブログの冒頭で書いた「(道中)予期せぬことが発生しての迂回」についてですが、奇しくも本日のインタビューでお聴きしたなかでの学びに関連することだったのです。それは、「キャリアにおいても予期せぬこと/あってはならない最悪の事態の発生に備えての危機管理が重要」ということです。
そして、こうした備えあってこそ「人生楽しく生きる!」が実現できるのですね。

Oさんに重ねて感謝申し上げます。

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by casset | 2009-04-27 23:00

メンタルヘルス・マネジメントしてますか?

Vol. 96

今日は東京では気持ちのいい青空が広がっていましたが、帰宅後ポストにも気持ちのいい通知が入っていました。
先日受験した、「メンタルヘルス・マネジメント検定 第II種ラインケアコース(管理者向け)」の合格通知です。

これまで、仕事によるストレスの心身への影響と、心身症や精神疾患の防止や発生した場合の対処法、会社・組織としての安全配慮義務などについて勉強・研究してきました。しかし、独立にあたり公的試験があれば、これを受けておこうということで受験したのです。
キャリア開発にあたり、まず基本として大切なのが心身の健康管理。いくら素晴らしいキャリア上の目標設定・プランニングを行おうにも、これを遂行する健康な心身なしにはキャリア開発どころではありません。

「健康な心身」

あなたらしさが最も活かせる「キャリア戦略・目標設定・プランニング」

「実践」

この三位一体の、最初の「健康な心身」。日頃からケアしたいものですね!

今回のII種の内容については、ぜひ中間管理職の方、テキストだけでも目を通されることをお勧めします。ご自身・部下の心身の健康管理その他実践的内容が分かりやすく解説されており、大変参考になると思います。なお、II種でカバーする領域は以下を参照ください。

(1)メンタルヘルスケアの意義と管理監督者の役割
(2)ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
(3)職場環境等の評価および改善の方法
(4)個々の労働者への配慮
(5)労働者からの相談の方法(話の聴き方、情報提供および助言の方法等)
(6)社内外資源との連携と労働者のプライバシーへの配慮
(7)心の健康問題で休業した労働者の職場復帰支援

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by casset | 2009-04-27 21:21

「感謝力」

Vol. 95

プロゴルファーの古市忠夫氏からの学び。
氏がプロゴルファーを目指したきっかけと、これを推進した「力」に驚かされました。

以前NHKでドキュメンタリーとして取上げられたとがあるそうなのですが、今日テレビ朝日で古市氏について取上げていました。

1995年の阪神大震災で、当時神戸市長田区にカメラ店兼住居をお持ちでしたが焼失。家族以外は全てを失った方です。その後トランクにあったゴルフバッグが無傷で発見されたことを機に、プロテストを受けたとのこと。猛練習の末5年越しで2000年合格し、当時59歳11ヶ月プロテスト合格!その後、さらにシニアの方が合格されたこともあり、現在は史上2番目に高齢でのプロテスト合格者です。

「ゴルフバッグが無傷で発見されたこと」を神の思し召しと感じて、プロを目指したそうです。きっかけと年齢もさることながら、これを推進した力が

「感謝力」

であったとのこと。
古市氏おっしゃるには、ゴルフの上達を目指し努力を続けることを推進するのが、全てのもの・人に感謝する姿勢感謝する気持ち。
画像は、現在も氏がグリーンに立つ時にグリーンに敬礼されているところを映し出していました。
「感謝力」、心に刻みたい言葉です。

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by casset | 2009-04-26 23:13 | 幸せ・元気が出る!

モノは考えよう。。。

Vol. 94

昨夜、不覚にも調理中研ぎたての包丁で、左手の人差し指の爪を半分切り落としてしまいました。

痛みと痺れが続いていました。が、気持ちを切り替え、これも「執筆をまとめなさい、という思し召しかな」と思い、終日机に向かっていました。さすがに左手でのキーボードのタイピングがしづらいです。。。いつもすごい勢いでタイピングするのですが、今日はたどたどしくやっています。

丁度執筆が大詰めを迎えていることもあり、予定を変更し今週末はじっくり原稿について考えることになりそうです。

モノは考えようですね!
皆様は、よい週末をお過ごしください。

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by casset | 2009-04-25 21:06 | 幸せ・元気が出る!

心身リフレッシュ! ~トラウマからの開放~

Vol. 93

4月最後の週末ですね。この1ヶ月、どんなことがありましたか?
新入社員の方から、異動先での勤務が始まった人、試験勉強に励む人、また長年の仕事を「卒業」され新たな活動を始めた方等、いろいろいらっしゃることと思います。
特に変化の多い月ですので、休日は充分に心身を休め、リフレッシュしてくださいね。

さて、以前お勧めの心身のリフレッシュ方法として、ヨガについてブログで触れました。メンタルヘルスマネジメントの観点からもリフレッシュに効果があるとされ、呼吸法、瞑想、静かな音楽が連動することもあり高い効果があるのですが、先日私がジムでヨガをやっていたときのエピソードをシェアしますね。

それは、首を充分にストレッチするあるポーズについてのエピソード。このポーズは、仰向けに寝て徐々に両足を上げていき、90度を超えてからは腰・背中も曲げ最終的には自分の頭の上の床に自分の両足を着く、というもの。この動きでは、腰・背中に加え首の後ろも充分に伸ばすことになるのですが、実はこれがどうしてもできないままでいました。6年前の頚椎骨折から完治してかなり経つというのに、首をしっかりストレッチするのが怖かったのです。そのため、いつもこのポーズの時は、足を90度に上げたままで終了していました。
しかし、先日なんとこれができたのです。自然に足を上げていったところ、気がついたら足が頭の上に着地。毎回のヨガで少しずつ体に柔軟性がつき、また無心でやっていたら、すっかり首をかばうことなくできたというわけです。充分に体の裏側全体~首から腰まで~ストレッチでき、この上ない心地よさ!また、自然に首をかばっていた行為から解き放たれたという、ダブルの嬉しさがありました。

何か過去大きな出来事があり、それがトラウマとなって以前のようにできない、ということはありませんか?これを、どうしてもやらなければ、と意識するとなかなかできないものです。逆に徐々に心身を慣れさせておき、無心になれるときや何かのきっかけにより、驚くほど簡単にできることもあるものです。

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by casset | 2009-04-25 09:19 | 幸せ・元気が出る!

初任給 おめでとう!

Vol. 92

今日は多くの新入社員の方にとって、初任給を受け取る記念すべき日ですね!
社会人1年目の皆さんは、どんな気持ちでこの日を迎えたのでしょうか?また、初任給の使い道については気になるところ。ニュースで、新社会人の方にインタビューした模様が映されていました。

「親にプレゼントする」
「一人暮らしが近々始まるので準備金として貯金」
「学生時代に買い物した分の、クレジットカードの支払いにあてる」

など、様々ながらも、一番多いのが親へのプレゼントというところは和むものを感じます。
今週末は、久しぶりに親子水入らずの社会人一年生の方も多いのでは!感謝の気持ちやこれからの夢を語るには絶好の機会。よい2日間をお過ごしくださいね。

また、今後新生活に慣れ、余裕がでてきたら数%自己投資用として使うことをお勧めします。

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なお、今年の新社会人の方について、日本生産性本部が「エコバッグ型」と発表しています。

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by casset | 2009-04-24 21:15

学びを活かしつつ、「筆」を進めています。。。

Vol. 91

昨日は経営者向け勉強会で渋谷の会場へ。できるだけ少人数制でテーマがはっきりし、講演者・主催者・受講者とじっくり話せる環境を選んで参加しています。

経営者にとっての出版をテーマにした吉田浩氏の講演で、執筆が大詰めにある私にとり大変有意義な勉強会でした。詳しい内容については書けませんが、執筆の本質をつくものから実践的な出版のコツまでのエッセンスを、吉田氏の力のこもったプレゼンを間近にお聴きし、質問にも答えていただくことができました。また、今回この勉強会を主催されている、JCI代表取締役社長の浜口直太氏に初めてお会いすることができました。
吉田様・浜口様、素晴らしい勉強会開催、ありがとうございました。

会場には、遠方では広島から駆けつけた女性経営者の方などがいらっしゃり、いろいろ意見交換させていただきました。そこに、ある共通点を発見。「一度の人生。だからコレだという事に打ち込む」ということを、若い方からベテランの方まで、ほぼ同じ内容のことをおっしゃっていたのです。また、受講生の中には、既に大きく成功されて有名な方もいらっしゃいましたが、謙虚に学ばれる姿勢と実際にお話しさせていただいたときの元気さ、パワーに圧倒されました。

執筆についてだけでなく経営者の方々の姿勢から学ぶことができました。
この学びを活かしつつ、「筆」を進めています。。。

なお、冒頭で触れた「できるだけ少人数制でテーマがはっきりし、講演者・主催者・受講者とじっくり話せる環境を選ぶ」ということ、非常にお勧めです!

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by casset | 2009-04-24 18:39 | 幸せ・元気が出る!